Functional training involves performing exercises that adapt to the body’s natural movements, combining cardiovascular exercises and strength exercises in a balanced way. Functional training is very effective for improving body mobility, agility, balance, and cardiovascular health. It is also very useful for correcting posture, strengthening muscle mass, and helping to lose and/or maintain weight.
Es un método de entrenamiento basado en ejercicios funcionales ejecutados a muy alta intensidad, que combina entrenamiento metabólico y peso con barra. Los entrenamientos son constantemente variados y dinámicos, con el objetivo de mantener la motivación de los atletas a largo plazo. Las sesiones de CROXFIT destacan por la energía y diversión en las dinámicas, que son totalmente adaptables en función del nivel de cada participante.
Este entrenamiento no solo está dirigido a atletas experimentados, sino también a cualquier persona con curiosidad e interés en empezar a practicar esta disciplina, aunque sea su primera vez. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 8 personas por sesión, lo que permite aprender o mejorar cada movimiento con buena técnica y toda la atención del entrenador.
El TRX (Total Resistance Exercises) es una modalidad de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo. Así, con la ayuda de unas cintas especiales, se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.
El FITBOXING consiste en un entrenamiento de alta intensidad que combina movimientos de boxeo alternativo, con ejercicios funcionales. Este tipo de entrenamiento prioriza el ejercicio cardiovascular utilizando sacos de boxeo, para ayudarte a desarrollar fuerza, agilidad y potencia.
Nuestras sesiones de TRX y FITBOXING se realizan en grupos reducidos de 4 personas, en horarios alternos, y cuentan con todo el material necesario para practicar esta disciplina.
In our Physiotherapy and Rehabilitation area, we prioritize your health and well-being. Our team of rehabilitation experts will guide you with care and precision, using advanced techniques to overcome injuries and regain lost functionality. Whether you seek total recovery or simply want to optimize your performance, our comprehensive approach will provide you with the necessary tools for an active and limitless life. Regain your strength, mobility, and confidence with a personalized treatment plan that brings you closer to a life without physical barriers.
Discover your maximum potential with our specialized Sports Advisory. We are dedicated to boosting your fitness goals through a scientific and personalized approach. Our trainers will guide you at every step, from training planning to nutrition, creating a clear path to success. Whether you want to lose weight, gain muscle, or improve your athletic performance, our team is committed to providing the necessary support to achieve and exceed your goals. Join us and experience a complete transformation that transcends the physical, leading you to an active and healthy lifestyle.
El entrenamiento personal supone el acompañamiento individualizado al cliente durante las sesiones de entrenamiento. En este servicio de entrenamiento, cada cliente tendrá completamente adaptada su sesión de trabajo, en función de su estado físico, nivel de actividad y circunstancias personales, como lesiones, dolores y limitaciones físicas.
Todos los entrenamientos de XTrainer están basados en el ejercicio funcional, combinando ejercicios de movilidad, resistencia y fuerza, así como ejercicios aeróbicos. modificando la intensidad y adaptando los ejercicios a cada cliente. En nuestras sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL trabajamos con grupos muy reducidos de máximo 3 personas o, si lo prefieres, totalmente individualizado.